请问经常失眠怎么办注意什么？

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请问经常失眠怎么办注意什么？
男 | 29岁
2014-04-17 08:57:26
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健康咨询描述：
最近每天晚上都睡不着，天天都是这样，已经2个星期了，我该怎么办啊，想知道有没有比较好的治疗失眠的办法啊，不想去医院看，太贵了。

想得到怎样的帮助：经常失眠怎么办？

千问 | 2014-4-17 08:57:26 | 显示全部楼层

你好，失眠患者合理饮食促进睡眠众所周知，睡觉前应避免喝浓茶、咖啡等对大脑中枢有兴奋作用的东西，但是很少人知道许多食物对睡眠也有促进作用。

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