患上失眠的原因都有哪些？

显示全部楼层 · 2014-4-17 11:30:21

患上失眠的原因都有哪些？
男 | 43岁
2014-04-17 11:30:21
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健康咨询描述：
我也不知道是什么原因，最近晚上总是睡不着觉，有时候困的非常难受还是睡不着，这让我第二天也没有精神工作，对我的正常生活影响也非常的大，现在还没有去医院做过检查。

想得到怎样的帮助：请问患上失眠的原因都有哪些？

千问 · 2014-4-17 11:30:21

你好,失眠是由于植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,还有平时要有规律饮食。可以口服谷维素片维生素B1片安神补脑液进行调理,平时饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态。另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情。