最近总是加班，休息不好，导致失眠

显示全部楼层 · 2014-4-17 17:23:33

最近总是加班，休息不好，导致失眠
女 | 25岁
2014-04-17 17:23:33
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健康咨询描述：
我在的项目组，最近新增加了一个项目，所以总是要加班，有时候加班到深夜。我现在总是睡不好，即使不加班，我也不能正常入睡，总是在床上翻来覆去。这样失眠有两个星期了。

想得到怎样的帮助：我该怎么调整。

千问 · 2014-4-17 17:23:33

病情分析：您好！根据您的描述，您很可能是由于作息习惯的改变和工作压力过大而导致的失眠。失眠虽然在短期不会有太大的影响，但是会使人身体疲倦，影响工作；长期失眠甚至会诱发其他的疾病。指导意见：建议您用心理暗示的办法帮助自己入眠，不要对失眠症状过于紧张，树立战胜失眠的信心；尽量保持规律的作息习惯。如果这些调整都没有效果，建议您到正规医院进行检查和治疗。