可以进行美容的食物有哪些？

显示全部楼层 · 2014-4-21 10:42:00

可以进行美容的食物有哪些？
女 | 36岁
2014-04-21 10:42:00
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健康咨询描述：
周末的时候和同事一起去爬泰山了，由于兴奋竟然忘了做防护措施，一天下来之后，我的脸被晒得不成样子了，又红又肿的，还脱皮了，这让我担心坏了，有没有什么好的美容食物啊，来改善一下。

想得到怎样的帮助：美容的食物有哪些？

千问 · 2014-4-21 10:42:00

1、西兰花：它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性
2、胡萝卜：胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细腻。
3、牛奶：它是皮肤在晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。
4、大豆：其中含有丰富的维生素E，不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。