喝养乐多能减肥吗？一天能和几瓶啊

显示全部楼层 · 2014-4-21 19:05:09

喝养乐多能减肥吗？一天能和几瓶啊
女 | 20岁
来自福建
2014-04-21 19:05:09
5人回复

健康咨询描述：
喝养乐多能减肥吗？一天能和几瓶啊，有副作用吗:

想得到的帮助：
减肥

千问 · 2014-4-21 19:05:09

病情分析：
你好，减肥每天都要做有氧运动，每天半小时的快跑和有氧运动，关键是在于坚持和劳逸结合。
指导意见：
饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤。

千问 · 2014-4-21 19:05:09

你好，养乐多乳酸菌是调节肠道菌群的。是没有减肥的效果，建议你每天都做有氧运动，饮食方面要严格遵守，多喝水，多吃蔬菜水果，少吃荤菜

千问 · 2014-4-21 19:05:09

你好！养乐多是乳酸菌饮品。具有调理消化道益生菌的作用。喝养乐多是不能够减肥的。里面含的糖分很多。养乐多还有助于消化的作用。喝了有可能吃的更多。减肥饮食要低糖低脂，多吃富含粗纤维的食物。加强运动。
以上是对“喝养乐多能减肥吗？一天能和几瓶啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2014-4-21 19:05:09

病情分析：
您好，养乐多乳酸菌是调节肠道菌群的，没有减肥的效果。若服用过多，不会产生减肥的效果，可能会菌群失调，影响肠道健康的。
指导意见：
建议一天可以喝1到2瓶的，减肥是一个长期坚持的过程，要注意营养摄入的均衡和适当的运动的。不要图快速，以免影响身体健康。

千问 · 2014-4-21 19:05:09

关于减肥的秘诀是六个字：管好嘴，迈开腿，吃七八分饱，每天锻炼一两个小时，长期坚持下来就会有效果，不要急于求成吃得很少，这样会适得其反。（多吃新鲜蔬菜水果，控制脂肪糖类饮食）