请问什么运动有助于减肥？

显示全部楼层 · 2014-4-22 11:54:20

请问什么运动有助于减肥？
女 | 19岁
2014-04-22 11:54:20
1人回复

健康咨询描述：
我太胖了，一个女的140斤真是吓死人了，都没人敢跟我去玩，因为大家一起出去都是一起坐车，加上我别人就不用坐了，因为这个原因我一直很烦，我想减肥。

想得到怎样的帮助：请问什么运动有助于减肥？

千问 · 2014-4-22 11:54:20

你好，有氧运动被公认为健康减肥的方法。常见的有氧运动项目有：步行、快走、慢跑、竞走、滑冰、长距离游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、跳绳/做韵律操、球类运动如篮球、足球等等。