失眠应如何预防？

显示全部楼层 · 2014-4-23 10:31:35

失眠应如何预防？
女 | 28岁
2014-04-23 10:31:35
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健康咨询描述：
我最近一段时间晚上常常睡不着觉，有时候好不容易睡着了还会从噩梦中惊醒，之后就睡不着了，去医院检查，医生说我患了失眠症，开了一些药物吃了一段时间后情况慢慢的好点了。

想得到怎样的帮助：失眠应该如何预防？

千问 · 2014-4-23 10:31:35

你好，首先要注意足部保暖，晚上建议：关上窗户睡觉。擦掉化妆品，卧室里不能有花卉，因为它们能引起人们的过敏反应。建议：卧室里只允许摆放郁金香，郁金香不会有引起过敏反应的危险。