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555 怎么办...暴饮暴食20天有余了,一直无法自我调节, ...
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555 怎么办...暴饮暴食20天有余了,一直无法自我调节,渴望救赎中...
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2011-11-2 03:29:05
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千问
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2011-11-2 03:29:05
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1.找个人看着你,很管用。2.没有节食,就没有暴食。推断LZ之前节食了。如果猜对了,以后不要节食。3.找些需要动手的事情做做,比如十字绣、橡皮泥(需要用手,脏了会污染成品的)4.听音乐放松心情。5.去医院、孤儿院、寺庙、教堂等等洗涤心灵。6.如果是你自己花钱买的吃的,把钱省下来,记账(作为以后犒赏自己的基金)7.别憋着,也别自暴自弃。8.规划做一些改变自己、挑战自己的事情。9.常想想以后需要你照顾的家人。你得留着好身体孝敬他们。10.把暴食作为蜕变的一个必经之路,然后勇敢战胜他。相信你会成功的。我以前也有暴食症,小经验。仅供参考,祝身心健康~追问感谢。1.人人都要工作,没法一直看着我...2.很多年了,一直处在节食中,但也一直没减肥成功...3.这个...心情不好的话实在没心情做埃4.是...可是心情不好连开音乐都没有力气...5.心情不好不想出门。6.已经买了不舍得扔怎么办...7.555我也想对自己说你可以的,可是结果都还是爆了,20天了,对自己快没信心了。8.注意力无法从食物上转移开来...连工作都受到影响了。9.是...我是要做孝顺的女儿,可是有点早...10.我可以吗...==
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千问
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2011-11-2 03:29:05
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心态是一切。1.对工作的人来说,你不是唯一,你和每个人一样,都要积极面对压力。2.节食伤身更伤神,爸妈会伤心。3.解铃还须系铃人,一定有让你坚持节食的人或事情,一直想着它,你不会真正快乐,而他/她/它不会因为你每况愈下的身体付出任何代价。4.同上,不要纠结。5.同上,积极尝试。6.分给别人,捐给灾区。7.我想知道你节食了多久?8.敢不敢辞职?如果你压力是来自于同事的话,换个环境可能会好很多。9.都工作了,再不做孝顺女儿就晚了!10.在你之前我接触了三个和你一样的,都好了。我行你也行。“今天的节食任务有一点点没有做好的话,我心情就很坏,干脆就暴食了,结果更痛苦.”这和我大一的时候一模一样,一模一样。。。还忘了一条,找个倾诉的伙伴。方法因人而异,适合自己的方法总是自己想出来的。上帝救自救者,对吧?~不要完美主义,尽力寻找属于自己的生活平衡,享受它~总之,相信自己,调整心态。你很快就能好的~
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千问
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2011-11-2 03:29:05
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节食做不到,完全放任自己也很痛苦,我就是找不到平衡点,临近崩溃了要~~。~~555
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千问
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2011-11-2 03:29:05
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这是正常的,敢问,你是心情不好咧还是真的很想吃?追问吃的时候很痛苦啊...特别是觉得自己明明已经饱了还在吃的时候。刚开始也许是想吃,但后来真的是越心情不好越要吃了,而且我喜欢破罐子破摔,今天的节食任务有一点点没有做好的话,我心情就很坏,干脆就暴食了,结果更痛苦.
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千问
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2011-11-2 03:29:05
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最好吃些不易增肥的,又费时间的追问每次我想吃就不挑了,想吃什么就吃,怎么办啊,想死--
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千问
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2011-11-2 03:29:05
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找点别的事情做
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千问
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2011-11-2 03:29:05
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同感之,我也超爱吃的!!!给自己定个目标,在身边的小本子里记下自己的要求,想吃时多看看呗……与君共勉……追问我经常写计划,记东西什么的,还是不行...已经麻木了...
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千问
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2011-11-2 03:29:05
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这也算是一种乐趣吧,不是太过分就好了哈
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千问
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2011-11-2 03:29:05
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1.找一个时间观念特强的闺蜜一起回家,限制零食。2.实在饿了话晚上可以吃一点,不过限制下花的钱,2~3左右就可以了。3.晚饭后千万不要吃零食,否则………哼哼…体重………三要素啦,执行下试试!@、@有问题Hi我!追问我的确有了一个新闺蜜啊...但是...大家都要工作,比较没有时间互相看着,她白天都不在家,我晚上更不能吃东西了...-.-方法什么对我来说都没用了...我觉得我心态有极大的问题555还是谢谢你。
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