减肥过程中应注意什么

显示全部楼层 · 2014-4-24 11:08:35

减肥过程中应注意什么
女 | 30岁
2014-04-24 11:08:35
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健康咨询描述：
我去年9月份生完孩子后体重一直增长，我身高163厘米现在已经160斤了，每天吃饭时吃的不是很多，但是体重一直增长，外出时朋友见了我后都会说我怎么又胖了，现在我的心情很差

想得到怎样的帮助：减肥过程中不吃晚饭可以吗

千问 · 2014-4-24 11:08:35

你好，你的这种节食减肥是不科学的，不吃饭的危害很大，人体所需的很多元素无法获得会导致疾病。您可以合理安排饮食,少吃油腻,甜腻等之品,多吃蔬菜和水果,每天都锻炼一段时间来减肥是很好的。