减肥套餐和减肥方法

显示全部楼层 · 2014-4-24 17:21:18

减肥套餐和减肥方法
女 | 16岁
2014-04-24 17:21:18
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健康咨询描述：
本人身高160cm体重大概60㎏，想一个月减10斤怎么样吃最能减肥？

千问 · 2014-4-24 17:21:18

病情分析：
您好，最好不服用药物来减肥，减肥药物有一定的副作用，不要轻视。建议合理饮食科学运动锻炼。需要制定减肥目标，写减肥日记，多喝水，要有恒心与毅力，控制热量与脂肪，饮食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食，热量负平衡，
指导意见：
建立良好的生活方式。最快就是到三甲医院医院做吸脂手术，这是立竿见影的。