为什么会失眠多梦呢

显示全部楼层 · 2014-3-28 09:52:41

为什么会失眠多梦呢
女 | 28岁
2014-03-28 09:52:41
1人回复

健康咨询描述：
我这五天以来一直睡觉都睡不安稳，不但有失眠的症状，而且即便是睡着了也会做很多梦，有的时候做梦甚至都会惊醒。我平时工作压力大，感觉和这个有关，可是和我一起工作的人也没这个症状。我自己每天在睡觉前喝杯牛奶，失眠有所缓解，但是还是梦多。

想得到怎样的帮助：请问哪些因素会导致失眠多梦？

千问 · 2014-3-28 09:52:41

你好，不良的环境和习惯：不良的环境或坏习惯对大多数人来说都可影响睡眠。如噪声、光线强弱热冷都可导致失眠多梦，过饱或饥饿，临睡前剧烈运动及作息无规律都可影响睡眠。