我得抑郁症怎该么办才能治好

显示全部楼层 · 2014-3-30 11:11:32

我得抑郁症怎该么办才能治好
男 | 20岁
来自天津
2014-03-30 11:11:32
1人回复

健康咨询描述：
心理老师就跟我说我得了抑郁症，我该怎么办，我身边一个朋友的没有，我不知道应该如何治疗好我这个病，让自己变得活泼开朗，谁来救救我啊？:

想得到的帮助：
请问医生我这是怎么了？怎么样才能快速缓解？谢谢！

千问 · 2014-3-30 11:11:32

一定要多交朋友，敞开心怀，畅所欲言！其实每个人都是有倾诉欲的啊，有什么苦闷和不满一定要说出来，如果找不到自己信任的倾听者就用笔写下来吧，写了又扔都是一种宣泄哦，或者上网找陌生人说说，反正他＜她＞又不认识你，什么都可说的啊，和他她聊不到一块拜拜就是。反正你一定不能憋的！学会给自己减压啊，希望你去寻找快乐！平时多吃点快乐食品如香蕉．香菇．坚果等等．还有就是多运动健身，适当吃点调理情绪的中药．祝你早日康复！