失眠的病人需要吃什么比较好啊？

显示全部楼层 · 2014-3-31 10:37:15

失眠的病人需要吃什么比较好啊？
男 | 35岁
2014-03-31 10:37:15
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健康咨询描述：
我这几天工作压力比较的大，晚上总是做梦，睡不好觉，难受，脸色不好，精神很差，所以我就去了医院做了检查，结果医生说是失眠，现在正在治疗，我想要了解一下吃什么比较好啊。

想得到怎样的帮助：失眠的病人需要吃什么比较好啊？

千问 · 2014-3-31 10:37:15

你好，1.牛奶：牛奶中含有色氨酸，这是一种人体必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶，其中的色氨酸量足以起到安眠作用。
2.核桃：核桃是一种滋养强壮品，可治神经袁弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振。。
3.桂圆：性味甘温，无毒。桂圆肉补益心脾、养血安神，可医失眠健忘、神经震弱等。