日常有什么简单的减肥腿部的方法呢？

显示全部楼层 · 2014-4-3 14:55:39

日常有什么简单的减肥腿部的方法呢？
女 | 23岁
2014-04-03 14:55:39
1人回复

健康咨询描述：
我的身材一直维持得不错，因为我平时不怎么爱吃东西，所以体重很轻，但是最近工作生活都比较稳定了，我开始变得很能吃了，估计是心情好的原因吧。这几天发现自己竟然出现了大象腿。

想得到怎样的帮助：日常有什么简单的减肥腿部的方法呢？

千问 · 2014-4-3 14:55:39

你好！上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要停止。这样可以锻炼小腿线条。另外平时饮食注意清淡，不要超级太过油腻的食物。