有氧运动与无氧运动。。

显示全部楼层 · 2014-4-6 10:09:31

有氧运动与无氧运动。。
男 | 20岁
来自海南
2014-04-06 10:09:31
2人回复

健康咨询描述：
一般运动分有氧和无氧运动，这两种运动是针对身体不同需求，所以都需要锻炼一下。我一般用哑铃每天做针对身体不同部位做几组动作，但是我有个问题想请教医生:每天用哑铃锻炼肌肉，这属于无氧运动，相对有氧运动对身体的脏器要求更大，对心脏要求更高，我唯一担心会不会对身体有害呢？我只是想锻炼身体而已，不想成什么健美先生。:::

想得到的帮助：
对身体好还是坏

千问 · 2014-4-6 10:09:31

病情分析：
您好！您只是几组而已，量并不大，往往来说，无氧运动比有氧运动更容易形成肌肉，锻炼部分的肌肉。
指导意见：
您好！这两种运动都是可以的，每天做点儿对身体是有益的。
祝健康

千问 · 2014-4-6 10:09:31

病情分析：
这个无氧运动的话就是锻炼自己的相应部位的肌肉的美感。对身体的损伤确实比较大
指导意见：
但是有氧运动的话确实很好的。因为可以加快自身代谢的。更好的是可以预防血管硬化