治疗失眠用什么样的方法才好一些呢？

显示全部楼层 · 2014-4-6 10:18:49

治疗失眠用什么样的方法才好一些呢？
男 | 25岁
2014-04-06 10:18:49
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健康咨询描述：
最近也不知道是怎么回事，每天晚上都睡不着，也吃了很多的药，但是吃这些药的效果都不是很好，现在一直为这个事烦恼，所以一直心情也不好，很想找一个方法来治疗失眠。

想得到怎样的帮助：治疗失眠应该用什么样的方法才好一些呢？

千问 · 2014-4-6 10:18:49

你好,和神经衰落有关.精神因素是造成神经衰弱的主因.1：首先要建立有规律的生活制度,安排好自己的工作,学习和休息.学会科学用脑,防止大脑过度疲劳.2：根据每个人的体力,爱好,每天坚持适当的体育锻炼如打球,游戏,体操等.3：进行必要的治疗,如食疗,针灸,理疗和气功等.