最近老是噩梦缠身，老是睡不好，是暂时还是失眠？反正总是睡不好啊，都没什么精神，哎，潮州这边不习惯啊

显示全部楼层 · 2011-11-2 07:31:52

来潮州有段时间了，总是感觉怪怪的，吃不好睡不好的，哎

千问 · 2011-11-2 07:31:52

失眠往往是由于心理问题导致的，患者心理焦虑，就越加导致睡眠不好，因此要先注重心理的排解。偶尔失眠，不严重的话是可以自通过物理治疗来调节，没有什么效果的话，建议你去广东省民安医院失眠抑郁诊疗中心看看，他们采用的中医三位一体平衡疗法口碑还是挺好的，治疗抑郁、失眠等症状很有效果，可以尝试下。参考资料：【搜oc120咨询团队】

千问 · 2011-11-2 07:31:52

我最近也是不知道是不是自己的睡姿问题睡觉压到心脏会坐噩梦的赞同

千问 · 2011-11-2 07:31:52

晚餐要清淡，不宜过饱，更忌浓茶、咖啡及吸烟。睡前避免从事紧张和兴奋的活动，养成定时就寝的习惯。睡前热水泡脚也有用。赞同

千问 · 2011-11-2 07:31:52

我之前也有一段时间经常噩梦缠身，睡得不好。可能是以下几种原因造成的，你看看自己有没有这样的症状。例如，白天工作或者运动过度劳累，到了晚上感觉身体很累很累，但精神又比较活跃。也有可能是你晚上睡觉时用被子捂着头，或者门窗全部关掉了，室内空气不流通。你觉得你有没有这些症状呢？希望能够帮到你！赞同

千问 · 2011-11-2 07:31:52

饮食宜忌饮食相当重要，避免可乐、油炸食物、垃圾食物、糖、白麦粉制品、洋芋片等易刺激身体的食品。饮食需合50%—75%的生菜。三周内勿食乳品，之后，陆续加入饮食中，并观察是否有什么不适症状。避免咖啡因、番烟、酒精、药物酒精、药物可能提供暂时的解脱，但隔天紧张又来袭，而且这些物质本身也残害健康。因此，应该学习如何调适，而不是光靠逃避。在治疗方面，建议你服用醒脑安康ф组合，从神经类疾病的源头治疗，纠正脑神经细胞功能紊乱，改善自体细胞活性，提高代谢能力，针对失眠、抑郁、神经衰弱等神经系统疾病治愈率高达98.7%，在国内首屈一指。hrth赞同