失眠多梦，脸上无光，肤色发暗

显示全部楼层 · 2014-4-19 17:21:57

失眠多梦，脸上无光，肤色发暗
女 | 44岁
2014-04-19 17:21:57
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健康咨询描述：
脸上无光，肤色发暗，内分泌失调，失眠多梦不知道是什么原因

化验、检查结果：
内分泌失调曾经的

曾经的治疗情况和效果：
没有用药，

千问 · 2014-4-19 17:21:57

平日应注意保持心胸豁达,避免烦恼,焦虑；还要注意劳逸结合,避免伏案工作,使用电脑工作时间太久,可在工作一两小时左右,站起来活动活动,做做工间操等.临睡前最好不要进食,有人有临睡前喝牛奶的习惯,可安排在临睡前1小时饮用,食后稍事休息,排除杂念,保持在精神平静安适的状态下入睡.祝早日康复！