我现在很胖，才上小学，怎么能减下来

显示全部楼层 · 2014-4-19 19:04:23

我现在很胖，才上小学，怎么能减下来
男 | 14岁
2014-04-19 19:04:23
4人回复

健康咨询描述：
现在胖吃苹果和香蕉能减下来肥吗

千问 · 2014-4-19 19:04:23

病情分析：
你好，减肥每天都要做有氧运动，每天半小时的快跑和有氧运动，关键是在于坚持和劳逸结合。
指导意见：
饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水多吃些水果蔬菜,少吃荤。

千问 · 2014-4-19 19:04:23

均衡饮食，控制饮食量，不要只吃水果。增加运动，多做有氧运动，

千问 · 2014-4-19 19:04:23

病情分析：
减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。
指导意见：
如果你想减肥，可以饮食控制和体育锻炼，不能只是吃苹果和香蕉。
以上是对“我现在很胖，才上小学，怎么能减下来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2014-4-19 19:04:23

病情分析：
您好，您处于青春期，不可以减肥，以免影响发育。
指导意见：
建议您可以多锻炼，运动不仅可以减肥又可以长高。祝您健康。