请问低胆固醇食物有什么

显示全部楼层 · 2014-4-23 16:56:57

请问低胆固醇食物有什么
女 | 41岁
2014-04-23 16:56:57
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健康咨询描述：
请问低胆固醇食物有什么

千问 · 2014-4-23 16:56:57

病情分析：
从医学的角度来看，胆固醇主要存在于动物性食物之中，通常将每100克食物中胆固醇含量低于100毫克的食物称为低胆固醇食物。
指导意见：
低胆固醇的食物有鳗鱼、娼鱼、鲤鱼、猪瘦肉、牛瘦肉、羊瘦肉、鸭肉等。

千问 · 2014-4-23 16:56:57

病情分析：
您好，胆固醇主要来自动物内脏、蛋黄、奶油及肉类。除此以外的的食物，一般胆固醇含量都比较低。
指导意见：
几乎所有的蔬菜水果，豆类，谷物等等都是低胆固醇的，因此，只要平时少吃肉，少吃动物内脏，蛋黄之类的食物，基本上就不必担心胆固醇过高的问题