体重已经上百了，想减一减，

显示全部楼层 · 2014-3-22 19:58:28

体重已经上百了，想减一减，
女 | 15岁
来自福建
2014-03-22 19:58:28
3人回复

健康咨询描述：
我现在读初三，体重有120了，希望能减少几斤，:

想得到的帮助：
懒人享瘦贴片有效吗？适合我吗？有什么不好的反应！

千问 · 2014-3-22 19:58:28

病情分析：
你好朋友,减肥最好的方法是运动，比如,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，
指导意见：
可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。

2014-03-22 20:11

ask4927726697
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千问 · 2014-3-22 19:58:28

病情分析：
你好，减肥每天都要做有氧运动，每天半小时的快跑和有氧运动，关键是在于坚持和劳逸结合。
指导意见：
饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜少吃荤。

2014-03-22 20:10

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千问 · 2014-3-22 19:58:28

病情分析：
你好，根据描述的情况和年龄是不要担心的，是可以逐渐的恢复的，不要担心。
指导意见：
首先，建议就诊医生，积极的在医生的指导下，积极的对症的制订每日饮食的卡路里的摄入，多活动和饮食的干预，希望对你有帮助。
以上是对“体重已经上百了，想减一减，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

2014-03-22 20:21

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