您好，我是一个肥胖者，我想减肥

显示全部楼层 · 2014-3-22 20:03:57

您好，我是一个肥胖者，我想减肥
男 | 22岁
来自安徽
2014-03-22 20:03:57
4人回复

健康咨询描述：
我今年28岁，180斤，从小就偏胖，近些年超长肉，我老婆都有些嫌我太胖，请救救我。:

想得到的帮助：
减肥

千问 · 2014-3-22 20:03:57

病情分析：
你好，如果是想减肥的话，还是要坚持不懈的努力的，控制好饮食，坚持下去就会达到效果的。
指导意见：
建议你平时还是要少吃点热量高的食物，每天控制饮食，可以吃点水果蔬菜，坚持一定量的体育运动锻炼即可。

千问 · 2014-3-22 20:03:57

病情分析：
你好，肥胖其实就是自己少运动吃的多导致多，要管住自己的嘴，迈开自己的腿
指导意见：
根据你的情况，建议你开始不吃晚饭，去报一个健身班天天运动

千问 · 2014-3-22 20:03:57

病情分析：
你从小就偏胖可能跟基因有关，但只要有毅力还是可以成功的。
指导意见：
减肥的关键在于节食加运动，建议你可以制定一个详细的计划减肥，但不过度节食。
以上是对“您好，我是一个肥胖者，我想减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2014-3-22 20:03:57

病情分析：
您就是需要减肥的，减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素
指导意见：
还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康!