肥胖！节食减肥后还想吃～又慢慢胖了

显示全部楼层 · 2014-4-3 21:18:16

肥胖！节食减肥后还想吃～又慢慢胖了
女 | 17岁
2014-04-03 21:18:16
1人回复

健康咨询描述：
女生166体重58了快最近也运动可是每天醒来一天胖一斤～这样太吓人了

千问 · 2014-4-3 21:18:16

病情分析：
你好;减肥;减肥小秘方：减肥的目的，首先保证身体健康。所以减肥不能迅速减掉太大体重，需要循序渐进才行。我谈得这个减肥方法，不需要忌口，你只要喜欢吃的，都可以吃，但是一定要吃七分饱，吃饭时，要细嚼慢咽。下一餐要等到感觉饿再进食，不饿就是到吃饭时间也不能吃，平时多吃些水果和蔬菜，减肥效果很好，刚开始的一周，重量会迅速减掉2公斤左右，慢慢就减的很平稳，
指导意见：
记得要坚持不懈的去做，才会有效果。减肥就是这么简单，不需要刻意的忌口，想吃就吃，就是只能吃七分饱。