失眠要应该要怎么治疗？

显示全部楼层 · 2014-4-4 14:57:23

失眠要应该要怎么治疗？
男 | 39岁
2014-04-04 14:57:23
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健康咨询描述：
现在晚上天天失眠，白天就犯困。晚上一直翻来覆去，无论换什么姿势睡都觉得不舒服，就是无法进入睡眠。白天上班困得不行，工作压力太大了，我都快承受不住了。

想得到怎样的帮助：失眠怎么办，怎么治疗？

千问 · 2014-4-4 14:57:23

你好，上述情况多是由于紧张压力或者精神因素造成失眠症状，平时注意放松心情，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善可以提高睡眠质量。也可以在睡前喝一杯牛奶帮助睡眠的。