什么情况下会失眠呢？

显示全部楼层 · 2014-4-13 13:27:27

什么情况下会失眠呢？
男 | 28岁
2014-04-13 13:27:27
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健康咨询描述：
我最近睡眠质量很不好，半夜三更醒来后就难以再入眠，翻来覆去的睡不着，脑子里总出现工作上的事，恋爱结婚的事，要怎样能多挣钱能早日和女朋友结婚，想着想着就睡不着了，到医院检查，医生说这是失眠。

想得到怎样的帮助：我想知道，是不是脑子里想太多事情的情况下就会失眠？

千问 · 2014-4-13 13:27:27

你好，上述情况多是由于紧张压力或者精神因素造成失眠症状，平时注意放松心情，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善可以提高睡眠质量。也可以在睡前喝一杯牛奶帮助睡眠的。