我太瘦，想长胖点，请问有什么方法

显示全部楼层 · 2014-4-14 18:09:37

我太瘦，想长胖点，请问有什么方法
男 | 31岁
2014-04-14 18:09:37
3人回复

健康咨询描述：
就是太瘦，我特想长胖点，请问要怎么样，才会长胖点

千问 · 2014-4-14 18:09:37

病情分析：
身体瘦弱的原因有：精神因素,由于情绪因素,精神焦虑,生活不规律,过度劳累,睡眠不足,身体消耗多于摄入,可造成瘦弱.饮食因素,饮食不调,缺乏体育锻炼,缺乏营养,尤其是缺乏蛋白质成分等更容易造成.
指导意见：
当然,病理性消瘦(由疾病引发所致),导致消瘦的常见疾病有肠道寄生虫,长期活动性结核病,贫血,糖尿病,甲亢,恶性肿瘤,垂体功能减弱症和某些代谢性疾病也可引起.

千问 · 2014-4-14 18:09:37

病情分析：
您好，可以增加膳食的摄入量，膳食应丰富多样.多吃碳水化合物，面食最管用。
指导意见：
高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少。适量增加体育运动。及时补充微量元素。

千问 · 2014-4-14 18:09:37

病情分析：
减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。
指导意见：
建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康!
以上是对“我太瘦，想长胖点，请问有什么方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！