我个子太矮了，我12岁才162，我是女生

显示全部楼层 · 2014-3-28 20:38:21

我个子太矮了，我12岁才162，我是女生
女 | 12岁
来自江苏
2014-03-28 20:38:21
5人回复

健康咨询描述：
我想长到172，我父母身高都还可以，我就是长不高:

想得到的帮助：
我这是怎么了

千问 · 2014-3-28 20:38:21

病情分析：
多参加体育锻炼，如跳跃性的运动像是打篮球，跳绳等有利于促进长高。还要保证充足的睡眠和营养有利于增高。
指导意见：
建议你多喝开水，应该注意饮食，多吃清淡的食物，不吃辛辣、油腻热气食物，不要熬夜，保证充足的睡眠时间，保持规律的生活习惯，这样慢慢调理一段时间就会慢慢好的。

千问 · 2014-3-28 20:38:21

病情分析：
你好,你的情况应该注意饮食,多运动.
指导意见：
骨类汤有助于钙的吸收，晒太阳也有助于钙的吸收。
同时其他的微量元素也必不可少，要全面发展。
少吃糖、巧克力、甜蛋糕，这些阻钙代谢。

千问 · 2014-3-28 20:38:21

病情分析：
你好，要想增高，应该多吃富含蛋白质的食物，尤其是含有"氨基酸"的食物，比如面粉、小麦胚芽及深色蔬菜等
指导意见：
你好，糯米、甜点等食品应尽量不吃,可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。
以上是对“我个子太矮了，我12岁才162，我是女生”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2014-3-28 20:38:21

病情分析：
你好，增高是遗传，没什么特效药的，激素之类的药更是万万不可
指导意见：
建议平时多注意营养多休息，多运动就行了，主要还是看遗传，平时多补充点钙和维生素d

千问 · 2014-3-28 20:38:21

病情分析：
这种情况多是缺钙引起的,不建议药物补钙，每天坚持喝两杯牛奶,多吃奶制品,黄豆等含钙丰富的食物
指导意见：
还要多晒太阳多运动，才能让摄入的钙质更多的被吸收利用。尽量不要吃药，过量补钙同样对身体有害