最近特别能吃,尤其是晚上想吃高热量食物

显示全部楼层 · 2014-4-25 22:58:23

最近特别能吃,尤其是晚上想吃高热量食物
女 | 19岁
来自湖北
2014-04-25 22:58:23
6人回复

健康咨询描述：
我是个大学生女的就是突然一下特别能吃,怎么都吃不饱,尤其是晚上想吃很多高热量的东西
我今天晚上吃了很多之后称了下体重重了四斤..因为我前一阵减肥好不容易才瘦了一点这样下去会不会又胖啊...有没有什么办法就是让我快速变成易瘦体质啊因为我不怎么锻炼的..:

想得到的帮助：
不知道应该怎么变成易瘦体质

千问 · 2014-4-25 22:58:23

少吃多运动，不要懒惰，因为懒惰是直接导致肥胖
尽量多吃蔬菜和白肉，不要吃油炸和油腻的东西，坚持在晚上7点以后不吃东西，多做做家务，你会发现你在慢慢的变瘦，不知不觉中的你的皮肤也会变好，这些都是减肥的经验。别相信任何减肥药，只能让你的身体变的很差，减肥是一件长久的战争。

千问 · 2014-4-25 22:58:23

你好，很高兴回答你的问题，您的情况建议放松心情，注意休息，您的体重增加主要是因为长期减肥，见到想吃的食物后是胃口大开引起，建议您要控制饮食，平时要增加运动，多做做瑜伽或者游泳。

千问 · 2014-4-25 22:58:23

病情分析：
你好，这个情况可以选择多吃蔬菜水果等
指导意见：
你好，晚上可以用蔬菜水果等代替主食就可以了，注意适当的运动等
以上是对“最近特别能吃,尤其是晚上想吃高热量食物”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2014-4-25 22:58:23

病情分析：
根据你的所述，锻炼和节食
指导意见：
一般如果你不想锻炼，那就只有节食这一个途径，一般建议平时好吃主食，可以多吃点蔬菜水果，大米饭和馒头等主食最好少吃，最好是配合体育锻炼

千问 · 2014-4-25 22:58:23

病情分析：
您好，根据您的描述，要瘦的话，一句口诀，管住嘴迈开腿。
指导意见：
建议您努力的坚持运动，不要吃太多，蔬菜为主，不要吃太多的面条之类的食品。

千问 · 2014-4-25 22:58:23

病情分析：
主要是控制好饮食，然后多运动，这是需要坚持的，像你这样不停吃是很容易胖的
指导意见：
不用担心的，自己多注意下就好了，吃了也没事，但是要多运动，把多余的热量消耗掉