请问我是不是得了抑郁症，要怎么办啊？？

显示全部楼层 · 2011-11-2 11:37:39

我不敢和人对视，和人聊天面部表情总是很僵硬，好像我很不喜欢对方的样子，平时不管玩什么都提不起精神来，像失了魂的样子，很累的样子，感觉做什么不会开心的样子，做什么事都没有没有激情，因为这样，我以前的朋友也慢慢远离我那样了，现在的我过的好痛苦，这样已经持续有一年了，想找心理医生，又没那么多钱。我还是大三学生，在这样下去我这辈子就完了。想求助帮帮忙好吗，谢谢了

千问 · 2011-11-2 11:37:39

我谈谈我的感悟和观点：人的心理问题其实是由于人类经过漫长的进化保留下的忧患意识造成的，是人的本能和优点，这种忧患意识可以使我们避免更大的伤害，性格敏感的人更强烈，这种本能带给我们焦虑的情绪，这种本能如果认为危机没有解除，会持续发出忧患指令，就是人们说的强迫症，经过长期的焦虑痛苦情绪，使人的意志消沉形成抑郁，焦虑症、强迫症、抑郁症根源是一个，心理问题之所以难治就在于是跟自己的本能对抗，这就是现代医学的治疗误区，如果我们站在一个更高的角度看这个问题，就会迎刃而解，当你可以看清抑郁症的本质时，即使不能马上根除抑郁情绪，最起码心理不会在害怕和恐惧它，会心里平静一些。人类不可能因为抑郁而停止进化的历程，所以大脑会自己修复的，每个人经历过大的灾难也会学会更坦然面对发生的负面事件。人不能脱离大脑本能的控制，这是自然规律。思想有两个方面，一个是大脑的本能--感性，它虽然不是理智的，但却是我们生存的基础，一个是理性，是后天知识的积累，是科学的认识，不管感性怎样控制人的情绪，我们会去理性做事。

千问 · 2011-11-2 11:37:39

你是超级不自信，试着改变一下自己，毕竟是你要适应社会，而不是社会因你而改变赞同

千问 · 2011-11-2 11:37:39

自己能感觉到问题其实就是好事。如果是从小就是这样，那么需要寻求方法锻炼和改变自己，如果是从一个时间才开始这样，那就要找出问题的原因了。赞同

千问 · 2011-11-2 11:37:39

我和你一样！别太在意就是最好的治疗方式。药物副作用很大，建议你最好别用。用药有时会适得其反，我说的是真的。你可搜索一下“森田”，日本的，“森田疗法”愿能给你帮助！我有事了，有机会再聊，拜拜！祝你早日康复！赞同

千问 · 2011-11-2 11:37:39

哈哈，此不足为虑也，何为非常，何为正常，不是他人定义，而是根据自己的需要而定，你一定多攻读，少交流尔。你需要学习，故你选择少交流，现在将步入社会，故你想融入社会，而现在只不过遇到一点小困难而已，和一般学习上的困难无区别。不必在意，区区而小事，浪费时间思考，君不智也。赞同

千问 · 2011-11-2 11:37:39

专家温馨提示：患者应克服自身不良的心理倾身和个性弱点，正确对待自己的病情，增强心理承受和自我调适能力。生活应当有规律，每天按时入睡有利于睡眠，按时进餐有利于消化，按时大便减少便秘，按时工作和学习有利于提高效率，按时参加文体活动，有利于提高休息效果。积极参加一些合适的体育活动，并做到持之以恒。饮食方面可多食些有助于安眠和稳定情绪的食物，如大枣、桂圆、莲子、核桃、金针菜、蜂乳等，还应选食含锌、铜丰富的牡蛎、黄鱼、瘦肉、花生、蛋黄、芝麻、蛤蜊、淡菜、羊肉、磨菇、玉米、豌豆等食物。亦可经常服用枣仁粥、柏子仁粥、五味子（泡茶）饮等药膳保健品。睡前忌食酒、浓茶、咖啡等刺激物。专家推荐你使用中科院研发的【醒脑安康组合】，能直接通过血脑屏障作用于大脑，激活并营养大脑中枢神经核，调节神经突出处活性基因的介质平衡，阻断失调基因的介质在神经中传递，促进神经递质多巴胺的转换，增加蛋白质的合成，恢复神经元的正常功能，从而全面康复失眠、抑郁、神经衰弱等疾玻2009年【醒脑安康组合】获得科技进步一等奖、医药博览会金奖等殊荣，并以见效快、疗程短、抗复发、价格实惠等诸多优点，全面超越西药及传统中药，开创了中药治疗失眠、抑郁、神经衰弱的先河。免费专家咨询：思灵灵灵武武武散灵武扣扣在线：衣⑧⑦衣⑧武武武⑦武赞同

千问 · 2011-11-2 11:37:39

人之常情啊，我遇到倒霉事情的时候也会一直去想，一点都不想是不可能的，可是这也没什么办法啊，找点其他事情做分散一下精力，想想以前一些好玩的事情，如果心情郁闷的话可以找个人聊聊，如果不想告诉别人就自己写日记发泄一下吧。赞同

千问 · 2011-11-2 11:37:39

如果你不吸食毒品\'那祝贺你＂世界唯一的你＂赞同

千问 · 2011-11-2 11:37:39

这是因为你没有信仰，你没有动力，你没有可以让你投入到生活中的激情来源。我也是一个大三学生，可是我的生活很充实，我的状态就非常好。我在周一到周五的时候每天给自己排8节课，不断学习自己的专业知识。在周六上午的时候去逛人才市场，下午做毕业设计。在周日的上午看看新闻，在下午的时候再到公园里面吹吹风，想想这周的经历，再思考一下下周我需要干点什么。这样，你还会觉得自己很萎靡吗？赞同