健身运动所说的“负载（%IRM）”是什么意思？

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2 | 2010-8-8 16:58:54 | 显示全部楼层 |阅读模式

我买了一本健身的书，书中有一个训练表，其中有一项是“负载%IRM”,下面的训练项目就有负载70%/75%/80%,请问这是什么意思？

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千问 | 2010-8-8 16:58:54 | 显示全部楼层

一定年龄段中所能承受的能力。

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千问 | 2010-8-8 16:58:54 | 显示全部楼层

所能承受的程度

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千问

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