抑郁症怎么解决？？？

显示全部楼层 · 2019-11-13 20:56:27

因为高考失利的原因，家人想我复读，而今年改变了教材，并且我学艺术，复读难度很大，家人每天都在说我，以前的朋友也都各奔东西，女友也和我分手，难受、、、、、、渐渐的，患上了抑郁症，每天干什么都没劲，不说话，发呆很长时间，心里还是很压抑，很难受，睡不着、、、、、、、这样怎么办才好呢？？？？？

千问 · 2019-11-13 20:56:27

抑郁症是一种医学上的情绪障碍，它无法靠意志来改变，不是你过一会就能淡化的，它会持续至少两周的时间，并且会严重影响你的生活，工作，行为能力，感情生活。在我国有每100人中就有6名抑郁症患者。

千问 · 2019-11-13 20:56:27

做最感兴趣的事。如果事业上没有获得成功，想办法增进自己的技能，从最感兴趣的事入手；或者再寻找其他成功的机会。有计划地做些能够获得快乐和自信的活动，尤其在周末，譬如打扫房间、骑赛车、写信、听音乐、逛街等。另外，生活正常规律化也很重要。尽量按时吃饭，起居有规律，每天安排一段时间进行体育锻炼。参加体育锻炼可以改善人的精神状态，提高植物神经系统的功能，有益于人的精神