本人快16岁了，但是才155，有什么办法可以长高些呢？我爸妈的个子也是很低的。

显示全部楼层 · 2011-11-2 04:45:56

吃药也行，只要有效果。

千问 · 2011-11-2 04:45:56

营养很重要，挑食是绝对不行的，多吃含蛋白质高的食物，当然不能暴饮暴食；运动是关键，跳绳跑步打球都可以，球类等话篮球、羽毛球等等，有“跳”这个动作的运动都行；运动不能过量，因为人在做运动的时候首先是消耗肌肉的能量再消耗脂肪，是后备的能量，多做引体向上；运动之后绝对不要忘记压筋（就是压腿），要不然韧带会限制身体长高的速度。睡眠要充足每天至少8小时，因为人在睡觉的时候身体长得最快。（这是普遍的方法，我回答其他人也是这样的，很管用哦）。

千问 · 2011-11-2 04:45:56

呵呵，我也是这种情况，至今无解赞同

千问 · 2011-11-2 04:45:56

坚持运动比如跳绳绝对不可以挑食多吃水果赞同

千问 · 2011-11-2 04:45:56

多喝牛奶多吃水果补补钙赞同

千问 · 2011-11-2 04:45:56

你可以尝试一下增高产品淘宝网有个产品叫“抛弃矮斜我看有很多好评长高的你可以上淘宝搜索一下赞同

千问 · 2011-11-2 04:45:56

本人快16岁了，但是才155，有什么办法可以长高些呢？我爸妈的个子也是很低的。人。。体。。艺。。。术。。。。伦。。。理。。。电。。影。。到UDP。htttp://tieba.7haose.com。UOP这里0Q赞同