首先我也是练体育的,目前在上体院.两个月时间非常之短,要想提高自己的身体素质必须付出超出常人的努力,但是又不能给自己带来其他的影响,比如受伤的.坚持是一方面,你必须掌握正确的训练方法,给自己适当的增加运动量,掌握技巧,最重要的是和你的教练有良好的沟通和训练心态,懂得合理运用时间,可以适当的练一下素质,每周至少练两次素质,但是两个月时间的确是太短了,所以难度还是可想而知的,建议你不要放松自己想偷懒之类的,因为你也说了,你只有两个月.在训练上你必须和你的教练一同制定适合你的训练计划并且照作,循序渐进,因为任何事情都不可能一蹴而就,适当加码的同时在训练结束后尽量把自己放松,调整状态,掌握好休息时间.适当服用一些恢复体力的饮品也是可以考虑的,最
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