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已经20了，但非常想再长点个儿，不想吃什么药，有没有什么好办法？

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2 | 2010-8-7 16:42:17 | 显示全部楼层 |阅读模式

喝牛奶，豆奶，等高钙的饮品，每天喝，坚持喝；不要挑食，多吃高钙的食物，比如猪骨汤；还有就是多做运动，打篮球，跳绳等需要跳跃的运动有助长高，效果显著。晚上睡觉前做大腿和小腿的放松按摩，让小腿放松。
希望楼主采纳！

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千问 | 2010-8-7 16:42:17 | 显示全部楼层

哥们知道到了麻烦也给我说说谢谢

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千问

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