怎么改掉小碎步的坏习惯

显示全部楼层 · 2010-8-7 12:24:57

和同学或者朋友甚至一些不认识的大人打的时候、过人都没走步。结果、和一个体育老师打的时候、就说我三步上篮、脚步不干净、有小碎步。
我老是三步上篮、最后一步、脚、老师不自觉地跟一步、或者过人的时候虚晃后、遭遇包夹、从人缝里钻过时、就说我走步、、很纠结、怎么改呢？
我基本功还是不错的、但我发现大部分是身体接触后就会小碎步、我比较单薄

千问 · 2010-8-7 12:24:57

你这种问题，是因为你对抗上处于下风，一跟对方对抗，就容易造成身体不平衡、不稳定或者，你不想改变的话，以后上篮就直接2步就起跳上篮了，其实有碎步的问题，是因为你调整的步伐不对，或者说起步上篮的距离没把握好！

千问 · 2010-8-7 12:24:57

这是脚步和运球结合的不好，你需要多联系运球。平时玩的时候解决这个问题的最简单方法就是跳步，使用跳步用和别人有身体接触，那样效果很好。

千问 · 2010-8-7 12:24:57

脚步和运球结合不当~~先慢速运球熟练后提高速度~