由于干体力活背后肌肉非常痛怎么放松

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1 | 2010-8-8 22:02:38 | 显示全部楼层 |阅读模式

由于干体力活[搬运重物]，背后两条肌肉非常痛怎么放松.

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千问 | 2010-8-8 22:02:38 | 显示全部楼层

洗热水澡应该是个好办法，有助于放松。之所以疼是过于劳累，肌肉产生乳酸。趁着洗完澡的功夫，肌肉都比较放松，这时候慢慢地做做拉伸运动不会很痛，同时加速血液循环，伸伸懒腰啦，拔拔背啦，拉拉筋，多休息吧。

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千问

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