酸奶什么时候喝最减肥？？必须是脱脂的才能有效果么？正常的原味儿酸奶行不行呀？？

显示全部楼层 · 2010-8-7 23:02:22

晚上。其实女生很容易缺钙，晚上喝也不会长胖，也比较好补钙。我现在就是晚上喝，再加上适量的方法。我从112减到98.嘿嘿..还有，酸奶就是发酵的，不用脱脂，原味就好。我是在喝天友的高钙奶，已经习惯了。你比较习惯喝什麽牌子的，你就喝。

千问 · 2010-8-7 23:02:22

酸奶助消化的，下午喝，最好晚饭少吃一点，搭配起来减肥效果好最好是脱脂的不建议选择有果味、果粒和色素的酸奶，香精和糖分太多了，只能增重正常的原味儿是最佳选择哦