健身(183的身高，健身到多少体重合适)

显示全部楼层 · 2016-3-13 20:43:48

183的身高，健身到多少体重合适
大一大二都是140多一点，大三是150，已经感觉脸有点肿了，现在毕业了几个月，体重是87KG，就去健身房办了会员卡，是三个月的，去了第八天了，现在是84.6KG，应该还是有效果的，我想问下，我要多少体重合适，听说健身的和不健身的体重不能一起算，应为健身是塑型的，不过觉得皮肤变好了。肚子小了，好像从坐在那里的3个圈圈变成2个了。

千问 · 2016-3-13 20:43:48

以身高来说，150斤左右最好。最新的、普遍采用的体重的指针：身体质量指数（BMI，BodyMassIndex）计算方法是：体重（公斤）除身高（公尺）的平方，理想值为22。例如，身高170公分的男性，理想体重为：1.7（公尺）×1.7（公尺）×22=63.6（公斤）

千问 · 2016-3-13 20:43:48

还是要看体脂，我180，体脂16左右，150斤相对还是瘦，大概160左右看着应该比较好，比较干练，如果体脂比较高，体重是无法衡量你的大概样子的。

千问 · 2016-3-13 20:43:48

按正常的来讲应该是73公斤到75公斤最好，但是不能胖肚子是均衡的

千问 · 2016-3-13 20:43:48

140斤最好的 150以下就会显得人瘦了