肚子上肉多怎么减？

显示全部楼层 · 2010-8-8 20:54:12

如题
请大家帮忙出点主意……
谢谢啊~~~

千问 · 2010-8-8 20:54:12

可以用腰部专用的甩肉机，也可以转呼啦圈这个希望能帮到你：祝您健康美丽⒈鸡蛋黄瓜吃一个礼拜可以瘦5-7公斤鸡蛋吃水煮蛋黄瓜生吃 ⒉苹果三日减肥法最好是夏苹果或者选用酸甜的不宜过甜三天只吃苹果可瘦⒊-⒌公斤 ⒊苹果加牛奶法吃两天第一天只吃苹果第二天喝牛奶[脱脂] 两天可瘦一公斤 ⒋蜂蜜三日法三天只喝蜂蜜不喝水可瘦⒊-⒋公斤 ⒌红豆法红豆煮成粥喝吃一个礼拜可减⒌-⒎公斤 ⒍黑米减肥与红豆法一样制作十天为一个周期可瘦⒋-⒍公斤 ⒎水煮芹菜把芹菜用水煮好后拌醋调均食用一周可减⒍-⒑斤只吃芹菜⒏海带减肥法拌醋食用可治疗便秘一周减⒌--⒏斤 ⒐过午不食法过了中午12点

千问 · 2010-8-8 20:54:12

隔一天练一次，一个月减掉小肚腩。

千问 · 2010-8-8 20:54:12

白天大多数瘦身男女不是忙着工作、就是忙着上课，比较没时间去关注减肥计划。也许你会抱怨没有时间去运动，但是就算就是再忙、要加班都要挤出5分钟的时间来按摩下你的肚子。按摩肚子的功法可增强胃消化功能，促进肠蠕动，有效避免便秘的发生，从而减少腹部赘肉囤积。

千问 · 2010-8-8 20:54:12

每天仰卧起坐，不要做太多，适量就好

千问 · 2010-8-8 20:54:12

仰卧起坐，但是，注意，坚持，如果坚持不了，那就算了，反弹会更厉害