吃什么可以养肝护肝

显示全部楼层 · 2011-11-2 10:57:58

吃什么可以养肝护肝?哪位专业人士帮忙介绍一下？

千问 · 2011-11-2 10:57:58

养肝的食物有：燕麦啊，荞麦，玉米，海带，卷心菜，牛奶，洋葱啊，甘薯等等这些养肝护肝效果不错的食物。给你推荐几种水果，比如苹果，香蕉，猕猴桃，葡萄，红枣兔肉，鱼类也不错，比如一些带鱼啊，鲤鱼。人到中年，平时应酬多，生活压力又大，导致肝功能也不正常了，其实个人感觉养肝护肝不一定要吃药才行，比较健康有效的方法应该算是食茶疗了。如果觉得食疗有限的话，可以喝养肝茶养肝，跟食疗一样健康却比食疗更佳明显。养肝茶对各种肝病都有非常好预防调理作用。以前肝也不好，后来听朋友说，养肝茶养肝护肝，而且养胃健脾，也就试了一下，还真奇了，自从喝了养肝茶，肝也就正常了，现在身体一直很好。参考资料http://cang.baidu.com/哈恩das10

千问 · 2011-11-2 10:57:58

当然是吃清淡点的食物了……赞同

千问 · 2011-11-2 10:57:58

有益养肝护肝的食物：芝麻、韭菜、荠菜、洋葱、平菇、苦瓜、胡萝卜、玫瑰花、芒果、猪肝、兔肉、鲍鱼、鲈鱼、黄鱼、鲤鱼。给你推荐几个食疗方：1：灵芝，可以买来炖东西吃，但会很苦。2：鸭子，是温凉的，凉的东西利于排毒清火，但不能太寒，对肠胃不好。3：很多偏凉性的水果，多吃水果有利于排毒，减轻肝脏负担。4：特别推荐苦瓜，容易买到，又好烹饪，绝对的保肝蔬菜.5：别熬夜，想必很多人都知道晚上睡眠时间人体各器官都在修复排毒，据研究肝脏在晚上十点到一点排毒，错过时间将很难进行。睡眠是最好的调理之一，不可小视。6:多运动，有点老调重弹，但绝对是真理。运动时加快代谢，对全身都好。能运动证明你的肝功良好，能排出酸性物质。7：少吃含高蛋白，高糖脂的食物，多吃加重肝脏负担，肝脏要将不同蛋白质转化成人体所需氨基酸，如转氨酶等各种酶。预防脂肪肝。8；少生气，少喝酒，俗话怒气伤肝，保持良好心态，想开点。9.茶疗也是一种不错的办法，不仅可治病，更能起到养生保健的作用,收集的养肝资料，可以了解一下。赞同

千问 · 2011-11-2 10:57:58

佐将胶囊赞同