关于睡眠的问题请求大家帮帮我

显示全部楼层 · 2010-8-9 09:25:54

大家好我是高二的学生开学以后就将面临高考的压力可是我的睡眠一直很成问题
具体症状是:晚上感觉很困躺在床上的时候又睡不着一闭上眼睛就能感觉到眼球不停跳动然后不论我多早睡总会做一晚的梦感觉就是很难入睡并且没有进入过深睡眠
早上起来总是感觉眼睛睁不开又酸又涨眼睛肿肿的这样的情况大概持续了有一个月感觉记忆力减退的很厉害平常我锻炼的也不算少听朋友说可能是神经衰弱这又是什么？我该怎么做？
希望大家能帮帮我我只有17岁谢谢大家了

千问 · 2010-8-9 09:25:54

你大概是很注重学习吧，这是很好的，但是过大的压力就不行了。如果可以的话，试一下听一下有助于催眠的歌曲，或是在床上看一下课外书。即使很困都一直坚持，我看你的眼皮会不会掉下来！(*^__^*) 嘻嘻……（好巧，我也是17岁啊）

千问 · 2010-8-9 09:25:54

这种症状是多数是因心里压力太大造成的，要学会放松，做一些自己感兴趣的事，如：高声喊，旅游，玩一些刺激的活动等，释放自己的压力

千问 · 2010-8-9 09:25:54

去咨询一下医生吧，检查一下身体，或者买点安眠药吃。我也有过这种情况，我酒量不行，所以我遇到这类事情时，在睡觉前喝点酒，晕晕沉沉的就睡着了，你可以试试。

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