关于通宵疾病和保养的问题

显示全部楼层 · 2010-8-9 11:50:34

本人还年轻，22岁，不过因为工作的缘故，工作的时间是晚上12点到中午12点。没有休息日。请问一下问题：
1：通宵容易引起的疾病
2：通宵的坏处
3：通宵如何养身
详细。。。
忘记说了。。我一年多晚上都没有睡觉了。发现身体差了很多....

千问 · 2010-8-9 11:50:34

经常熬夜容易引起消化道疾病晚上11点以后是肝胆肺工作最繁忙的时间还容易引起脾胃不和。如需要熬夜就必须经常食用一些新鲜的水果蔬菜增加身体的免疫力食用各种颜色的食物如紫甘蓝西兰花抗氧化能来非常强。晚上吃一些容易消化的食物。