我想学一种气功，解决糟糕的体质。

显示全部楼层 · 2011-3-8 13:21:22

请介绍一种简单的，容易学的，门槛小的，最好能买到视频的。

千问 · 2011-3-8 13:21:22

一式“无极站桩功”，简单、易学、易懂。一星期内有气感。不懂给我留言。我心得《练功夫，必练气功，无师可自通！》，我已经贴在百度的自学气功太极拳者乐园吧http://tieba.baidu.com/club/10631155 里面。该文自去年11月贴在网上后，目前总累计点数超过2300多点。

千问 · 2011-3-8 13:21:22

气功分为软气功和硬气功！你体质不太好，开始的时候不建议进行劲烈的身体锻炼，因此建议你学学软气功！进行一些轻松些的气功锻炼，望君持之以恒的，您身体肯定会日日强壮！我自己锻炼过的软气功里面，也就是养生气功里面我觉得五禽戏还不错！五禽戏，分别是虎戏、鹿戏、熊戏、猿戏和鸟戏，每种动作都是模仿了相应的动物动作。传统的五禽戏，又称华佗五禽之戏，五戏共有动作5

千问 · 2011-3-8 13:21:22

打坐——深度入静——培元固本——重塑自我无思、无欲简单吧？

千问 · 2011-3-8 13:21:22

易筋经，简单，快速，有效！网上就有教学视频！

千问 · 2011-3-8 13:21:22

睡梦蜇龙功躺着就可以练入门容易资料可以自己搜索下