哪些食物碱性含量高

显示全部楼层 · 2016-10-21 07:14:23

从营养的角度看，酸性食物和碱性食物的合理搭配是身体健康的保障。几乎所有好吃的东西都是酸性的，如：鱼类、肉类、蛋类、植物油、碳水化合物（大米、面粉）、油炸食物或奶油类、花生等；相反，碱性食物多半是不易引起食欲但却对身体有益的食物，如水果、新鲜蔬菜、发过芽的谷类、豆类、豆浆、牛奶、海藻类等。营养专家说酸碱平衡最好很多人吃大鱼大肉多了，血液会呈酸性，情绪上表现为敏感、焦虑，睡眠质量差，注意力不易集中，容易感到疲劳，易患头疼、胃病等。但人体血液呈碱性时，记忆力在最佳状态。强酸性食品蛋黄、乳酪、甜点、白糖、金枪鱼、比目鱼等。中酸性食品火腿、鸡肉、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦等。弱酸性食品白米、花生、啤酒、章鱼、巧克力、空心粉、葱等。强碱性食品葡萄

千问 · 2016-10-21 07:14:23

平时生活大多数都是酸性食物如谷物、肉类等。食物酸碱性病非根据其味道来定，而是根据其进入体内带些后的酸碱性决定的。和你说写通俗易懂的吧，日常生活中蛋白质类的就是牛奶是碱性的，水果蔬菜大多都是碱性的，茶也是碱性的，还有海带，山药都是碱性的。希望能帮到你！

千问 · 2016-10-21 07:14:23

大多数蔬菜是碱性的强碱性食品：大头菜、葡萄、茶叶、海带芽、海带，柠檬等。中碱性食品：萝卜干、大豆、红萝卜、蕃茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜等。弱碱性食品：红豆、萝卜、苹果、甘蓝菜、洋葱、豆腐等。