怎么样就健康快速的瘦下来？

显示全部楼层 · 2020-1-18 14:14:36

我要的是网友伴人实的回答，不要在这儿做广告，什么这个减肥网那个减肥网，我不相信，友友们来点儿真实的回答啊。我在这里谢谢了。

千问 · 2020-1-18 14:14:36

戒掉奶茶、饮料。晚上八点后不要吃东西。不能熬夜，一定要吃早餐。加上一些运动量就可以了。

千问 · 2020-1-18 14:14:36

怎么才能健康的瘦下来呢？李楠老师告诉你，第一戒掉甜食和饮料，第二，每天保证2500ml的水，第三，保证三餐营养均衡。更多细节看看老师里面的视频吧。

千问 · 2020-1-18 14:14:36

现在正好是夏天，建议，早餐白粥肉松，午餐晚饭都是冬瓜汤，可以加些虾皮调调鲜，肯坚持的话，保准瘦而健康！吃冬瓜即能使你有饱胀感，又能利尿清肠，一举两得，很好的哦～～PS：我原先体重114，坚持了一个月，直接降到102．．．

千问 · 2020-1-18 14:14:36

要想见效我有一个法，不过对身体不好哈哈就是找点心事，然后想吃饭都吃不下，想睡觉睡不着用不了几天就能消瘦下来，最有效的就是感情。为伊消得人憔悴有个老人这么说的开玩笑的，不过没必要可以去减肥啊要想健康减肥就是注意饮食，多运动。

千问 · 2020-1-18 14:14:36

多运动运动！~生命在于运动哦！~