我运球不怎么样，有什么好办法练运球

显示全部楼层 · 2010-8-5 10:49:34

详细，我还能运一下，断我球也不容易

千问 · 2010-8-5 10:49:34

1 运球及运球突破的概念持球队员用手连续按、拍借助地面反弹起来的球的动作就叫运球。而借助运球技巧和脚步动作超越对手的行动被称为运球突破。运球及运球突破是评价球性熟练程度的重要指标之一。2 运球的分类依据运球时球的反弹高度，可将运球分为高运球和低运球，常用的划分标准是运球者的腰部，若反弹高度在腰部以上，就是高运球，反之为低运球。依据运球行进的路线和方向变化等划分，又可以将运球分为直线运球、曲线运球、运球变速、运球变向等。而依据运球变向时球与身体的位置关系，又可以将运球变向分为体前变向(体前换手变向及不换手变向)、身后变向、胯下变向和转身(前、后转身)变向四种方法。3 运球分析运球技术由“身体姿势、手形、

千问 · 2010-8-5 10:49:34

用两只手同时运球，一只手运球高一点，一只超低运球，然后换一下，有能力的话试一下2个球的胯下运球，多去看看街头篮球和花式篮球的打法～～～

千问 · 2010-8-5 10:49:34

如果你家邻居不介意，在楼梯练运球吧，另外打球多反思。可以下几个篮球教学视频看看。

千问 · 2010-8-5 10:49:34

运球是篮球里面最基本的要素，教程上面说了很多，但多说的太过复杂，其实要想练好它，不花功夫是不行的诀窍没什么，建议每天坚持对着镜子左右手各练跪地拍，就是樱木花道那样的50-100下，而且开始的时候最好注意左右手的兼顾发展。开始会胳膊疼，习惯后就会发现进步很多，这是手感球感好了的缘故。之后夹杂胯下背后，就会发现越来越上手。总之，勤奋是免不了的。祝你有进步吧

千问 · 2010-8-5 10:49:34

控制好力道，不要弹得太高。每天都练习最基本的运球方式，在扩充一下如：胯下运球，背后运球之类的动作，加之变速运球。然后找朋友单挑，逐步提高。打球时要目空一切，给自己一种仅仅是一个人表演的舞台，但也不要独闯，加强团队配合。