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为什么做完运动后的第二天,双腿会酸痛,而且用不上劲

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查看11 | 回复5 | 2010-8-6 13:54:15 | 显示全部楼层 |阅读模式
像这样的情况是非常正常的，不必要担心！第一，你是隔了好久没有运动，肌肉拉动，必然会产生乳酸！出现乳酸就会有酸痛的感觉！如果天天运动就没有这样的现象！使不上劲是因为运动量比之前大，比较激烈,又产生了乳酸的原因！过一2天就没事了！
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千问 | 2010-8-6 13:54:15 | 显示全部楼层
这是由于前一天运动量过大，肌肉分泌了过多的肌酸，身体代谢产生的乳酸引起的，属于正常现象。
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千问 | 2010-8-6 13:54:15 | 显示全部楼层
运动后的正常反应，肌肉修复的过程，一般3天就好了
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千问 | 2010-8-6 13:54:15 | 显示全部楼层
肌肉由于过度收缩,产生了乳酸
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千问 | 2010-8-6 13:54:15 | 显示全部楼层
不经常运动的结果 或者运动过度
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