怎么东西能补气血…养神…强壮精气…药…食品…都行…

千问 · 2011-11-3 07:12:38

临床学家认为目前最适合调理气血的产品是芝元削康组合。专家介绍，一般的产品只是纯补血性的，但是要了解的是纯性补血是治标不治本的做法，科学的补血方法应是气血双补。芝元削康组合内含的阿胶等成分在人体十二指肠上粘膜细胞中被直接吸收，吸收后直接参与人体血红蛋白合成，是公认的吸收率最高的补血益气产品。除了吃芝元削康组合调理气血之外，日常生活中也应该注意饮食调养，比如平时可以多吃一些下列食物：1、黑豆：我国古时向来认为吃豆有益，多数书上会介绍黑豆可以让人头发变黑，其实黑豆也可以生血。黑豆的吃法随各人喜好，如果是在产后，建议用黑豆煮乌骨鸡。2、发菜：发菜的颜色很黑，不好看，但发菜内所含的铁质较高，用发菜煮汤做菜，可以补血。3、胡萝卜：胡萝卜含有很高的维生素B、C，同时又含有一种特别的营养素－胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有益，用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。不过许多人不爱吃胡萝卜，我个人的做法是把胡萝卜榨汁，加入蜂蜜当饮料喝。需要注意的是：贫血者最好不要喝茶，多喝茶只会使贫血症状加重。因为食物中的铁，是以3价胶状氢氧化铁形式进入消化道的。经胃液的作用，高价铁转变为低价铁，才能被吸收。可是茶中含有鞣酸，饮后易形成不溶性鞣酸铁，从而阻碍了铁的吸收。其次，牛奶及一些中和胃酸的药物会阻碍铁质的吸收，所以尽量不要和含铁的食物一起食用。

千问 · 2011-11-3 07:12:38

吃一l个q怀参牌子q的阿胶桂圆膏，不e仅8有阿胶、黑芝麻、红枣、桂圆、枸杞等营养成分3，还添加了j铁棍山r药、茯苓、酸枣仁4、百合、莲子m等补血去燥的滋补成分7。阴阳调和，更利于d吸收听说对失眠，气5虚等都有改善好处。x埂x埂ula撙十djψ赞同