写在抑郁症治疗时期，给大家几个建议

显示全部楼层 · 2021-1-7 09:24:14

七个多月了，吃药，治病。现在已经没有得病时的恐慌，没有吃药高峰的昏沉。快好了。抑郁症，也算体验了一把，人生的宝贵经验吧。
　　现在有一点经验，写给仍在奋战的病友，如果合适您，那再好不过。如果不合适，也请多包涵！
　　多锻炼，最好出汗。打乒乓球，跑步，有条件的话游泳，在锻炼身体的同时也给心理减负。
　　如果有精力的话，买点书，看自己喜欢的书。最好少上网，每次上网后我家人都说我变得暴躁。
　　多和人交往，可以给朋友同事打打电话。这一点我做的不好，总觉得丢人，不想给他们打电话，每次都是在家人的劝说下才打，当然，每次打完之后都很高兴，不仅交流了信息，而且增加了战胜疾病的勇气。
　　多和家人交流，家人是我们最可靠的同盟军。
　　遵照医嘱，按时服药。不管副作用多大，一定要坚持。这是最重要的。
　　现在自己已经看到了黎明的曙光，但是不敢轻言胜利。祝愿我们早日康复！写下这段文字，希望能对大家有所帮助：）
　　
　　

千问 · 2021-1-7 09:24:14

治疗个毛，连这点小事都处理不好，以后做毛的事？
　　
　　趁早死了算了，给家里减轻负担。

千问 · 2021-1-7 09:24:14

补充一点吧。
　　不是人人都会接受抑郁的，毕竟这是我们社会发展阶段限定的。难免有被传统观念束缚的人。
　　楼主的亲人能接纳楼主的抑郁，帮助和关怀楼主，是很幸运的。
　　而抑郁结束之后，希望楼主能有这个心理准备，如果能坦然的向别人讲述抑郁经历，那就再好不过了。
　　所以，楼主能发这个贴，是个积极的进步。
　　至于楼上的朋友，对别人的愤怒也许正意味着自己内心指向自己的愤怒。
　　接纳自己，接纳别人。
　　

千问 · 2021-1-7 09:24:14

LZ你好,MM我也觉得自己得了抑郁症了,但可能没那么严重,就是非常的迷惘,郁闷,没有朋友没有同学在身边,超级烦人,哎,

千问 · 2021-1-7 09:24:14

呵呵,坚持吃药,关键是放宽心,一切都会好起来的

千问 · 2021-1-7 09:24:14

不要和父母怄气

千问 · 2021-1-7 09:24:14

我本人也有切身的体会，抑郁症是极易复发的精神疾病，希望楼主康复之后一定要注意巩固治疗一段时间，请问楼主在哪家医院治疗的，都吃过哪些抗抑郁药物，请加入我的QQ284288796

千问 · 2021-1-7 09:24:14

博主说得很对，运动是首要的，尤其是病情已经有气色或不那么严重的病友

千问 · 2021-1-7 09:24:14

@你姑丈 2013-11-23 21:24:30
　　博主说得很对，运动是首要的，尤其是病情已经有气色或不那么严重的病友
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　　今天看了关于抑郁症的帖子，忍不住回复分享一下自己的经验，抑郁症这些症状我从15到将近40一直都有，头痛欲裂，后脑勺感觉肿胀的就像一盆浆糊，很简单的事都做不成，偶尔清醒就什么事都能做好，记忆力奇差，甚至有时别人问我名字，我的想半天我叫什么，我从不记别人名字，因为根本记不住，常出现幻觉，分不清事情是真实发生的，还是梦里发生的，严重失眠----痛苦至极，但一直是按神经衰弱去治疗的，没有效果，后来也就不治疗了，前些年偶然熬银杏叶水喝，发现情况好转，加上有孩子了以后注意力集中，一直自己带孩子一天睡三四个小时，反而精神健康情况大大好转，现在基本正常，说不清是不是喝银杏叶水好的，但和这个一定有关系，近一个月头又开始痛了，睡不好，我又开始熬银杏叶水当茶喝了，现有好转，趁现在好找银杏叶，建议你也试一试，不保证对你一定有效，但死马当活马医吧，-----现在我知道了当初，我一定是患的是严重的抑郁病。一个过来人祝福天下没有抑郁病，也请帮我验证一下熬银杏叶水喝是不是对抑郁病有效，以惠及天下抑郁病人，谢谢
　　本人经验，不知道是不是对别人也有用，有心者可以一试，共同验证，造福大家，另有人说银杏叶不能喝，我本人经验没有事，你如若喝了有不适，请马上停止，请慎重选择