减肥成功，分享方法

显示全部楼层 · 2021-1-7 09:24:24

减肥成功，想把我的经验分享给更多的人，减肥无非两条路：管住嘴，迈开腿
　　其中管住嘴占70%，运动占30%
　　我试过跑步一个月，当时确实减了，但是很快停止运动又胖了，所以，运动这一项（至少是跑步运动）不适合我，pass
　　长到110斤以后，我意识到，不能再胖下去了，于是控制饮食，辟谷，三餐喝代餐，5天减了6.2斤，前所未有的轻松，我现在的体重是101.2斤，已经保持了三个月，辟谷的好处：辟谷的过程确实不怎么美好，但是辟谷过后，整个人都是轻松的，胃变小了，吃的少了，身体的垃圾排干净了，人似乎也越来越年轻了，现代人的生活条件普遍很好，偶尔饿一饿对身体好处多多，如果你也为肥胖苦恼，试试轻辟谷（前提是身体没有大毛病，没有胃炎等等）

千问 · 2021-1-7 09:24:24

厉害

千问 · 2021-1-7 09:24:24

分享一下怎么辟谷的过程~

千问 · 2021-1-7 09:24:24

我也减肥成功！但是是喝的减肥药